Tampilkan postingan dengan label Tips Sehat. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Tips Sehat. Tampilkan semua postingan
Ini adalah masalah yang banyak membuat wanita frustasi. Tetapi para ilmuwan telah menemukan alasan ilmiah mengapa pria segera tidur setelah berhubungan seks. Bukan karena tidak tertarik dengan pasangannya, melainkan karena otak pria memang bekerja demikian.
Menurut penelitian baru-baru ini, langsung tidur setelah bercinta terlibat dalam aktivitas seksual pria, karena otak memerintahkan tubuh untuk melakukannya.
Dalam penelitian ini, para ilmuwan mengklaim bahwa otak pria diprogram untuk 'switch off' setelah orgasme. Sebaliknya, wanita tetap terjaga sehingga lebih mungkin merasa diabaikan dan menatap langit-langit kamar sambil frustrasi.
Selama penelitian, otak pria yang menjadi subjek dipindai selama dan setelah klimak. Hasilnya, ditemukan bahwa seluruh cerebral cortex, bagian otak yang berfungsi untuk berpikir, 'shut down' selama orgasme.
Kemudian dua bagian lain, cingulate cortex dan amygdala, memicu penonaktifan dari semua hasrat seksual.
"Percobaan ini memberikan kita petunjuk pertama mengenai apa yang terjadi di otak selama orgasme. Bagi wanita tampaknya berbeda," jelas Serge Stoleru, ilmuwan asal Prancis, kepada Mirror, seperti dilansir Indiatimes,
Stoleru mengatakan bahwa wanita tidak memiliki periode refrakter yang kuat, yang merupakan fase pemulihan ketika tubuh mulai tenang. Kondisi inilah yang membuat banyak wanita merasa diabaikan oleh pasangannya setelah bercinta.
Adakah diantara kalian yang sudah beruban di usia muda? Aneh ya,
padahal kan uban itu identik dengan opa dan oma yang sudah lanjut usia?
Mengapa uban bisa muncul di usia muda?
Rupanya zat yang bertanggung jawab untuk membuat rambut kita (orang Asia) berwarna hitam adalah zat pigmen yang disebut pigmen melanin. Nah, apabila kita kekurangan pigmen melanin ini atau pigmen kita tidak bekerja dengan benar maka tentu warna rambut akan terganggu, termasuk munculnya uban atau rambut yang berwarna putih itu.
Orang-orang percaya uban pada usia muda disebabkan oleh faktor keturunan (genetika). Namun tunggu dulu, genetika hanya salah satu faktornya saja. Ada beberapa penyebab pigmen melanin tidak bekerja dengan benar, diantaranya adalah kebiasaan merokok, kekurangan vitamin B12 juga karena stres.
Ada juga lho orang yang tubuhnya tidak bisa memproduksi pigemn melanin secara alami, kasus seperti ini biasanya ditemui pada penderita kekurangan pigmen atau disebut albino (albinism). Penyebab lain uban adalah penggunaan zat-zat kimia yang berlebihan pada kepala. Zat kimia ini banyak kita temui pada pewarna rambut dan minyak rambut tertentu.
Solusi ketika uban mulai muncul padahal usia kita masih muda adalah tentu saja dengan menerapkan pola hidup sehat. Perbanyak asupan gizi, hindari rokok, olah raga secara teratur, hindari stres dan kurangi penggunaan zat kimia pada kepala.
Bagaimana dengan Kebiasaan Mencabut Uban?
Eits, jangan sembarangan mencabut uban ya. Tahukah kamu bahwa di balik kulit kepala kita terdapat banyak sekali simpul saraf dan sel-sel penting lain. Mencabut uban (dan rambut lainnya) akan membahayakan saraf dan sel tersebut.
Akibatnya sering kita jumpai orang yang merasa sering pusing dan sakit kepala apabila rambut putihnya dicabut. Tenang saja, rambut putih ini akan rontok dengan sendirinya apabila waktunya telah tiba. Biarkan saja rontok secara alamiah.
READ MORE
Rupanya zat yang bertanggung jawab untuk membuat rambut kita (orang Asia) berwarna hitam adalah zat pigmen yang disebut pigmen melanin. Nah, apabila kita kekurangan pigmen melanin ini atau pigmen kita tidak bekerja dengan benar maka tentu warna rambut akan terganggu, termasuk munculnya uban atau rambut yang berwarna putih itu.
Orang-orang percaya uban pada usia muda disebabkan oleh faktor keturunan (genetika). Namun tunggu dulu, genetika hanya salah satu faktornya saja. Ada beberapa penyebab pigmen melanin tidak bekerja dengan benar, diantaranya adalah kebiasaan merokok, kekurangan vitamin B12 juga karena stres.
Ada juga lho orang yang tubuhnya tidak bisa memproduksi pigemn melanin secara alami, kasus seperti ini biasanya ditemui pada penderita kekurangan pigmen atau disebut albino (albinism). Penyebab lain uban adalah penggunaan zat-zat kimia yang berlebihan pada kepala. Zat kimia ini banyak kita temui pada pewarna rambut dan minyak rambut tertentu.
Solusi ketika uban mulai muncul padahal usia kita masih muda adalah tentu saja dengan menerapkan pola hidup sehat. Perbanyak asupan gizi, hindari rokok, olah raga secara teratur, hindari stres dan kurangi penggunaan zat kimia pada kepala.
Bagaimana dengan Kebiasaan Mencabut Uban?
Eits, jangan sembarangan mencabut uban ya. Tahukah kamu bahwa di balik kulit kepala kita terdapat banyak sekali simpul saraf dan sel-sel penting lain. Mencabut uban (dan rambut lainnya) akan membahayakan saraf dan sel tersebut.
Akibatnya sering kita jumpai orang yang merasa sering pusing dan sakit kepala apabila rambut putihnya dicabut. Tenang saja, rambut putih ini akan rontok dengan sendirinya apabila waktunya telah tiba. Biarkan saja rontok secara alamiah.
Imagine if you have hair or hairs too heavy in areas that should not be,
especially on the lips appeared like a mustache, in the armpits and
legs?
This case certainly raises grave disquiet not to mention the beautiful
women who love to dress up with a skirt or dress without sleeves.
Actually have hairs that are too heavy or too much is not uncommon.
However, for most women or men, it was like a nightmare and very
embarrassing. Furthermore when some women have beautiful feet and smooth
without Seurat covered with wool or a clean armpit without stain or
container extraction hairs. Why everyone has hair and body hair growth
is not the same?
According to the Aesthetic Beauty Expert, iHeal Medical Center, Dr.
Ousman Abrizah, formed hairs in a hair follicle which is a pouch
structure found under the skin. Every people have different hair growth
depends on heredity, age, weight, metabolism, hormonal activity and
certain medications.
For women, factors puberty, pregnancy and menopause play a role in determining the growth of hairs.
"That's why some women experience increased hair growth during pregnancy
or menopause, there are also normal. However, women experience
significant hair growth suddenly advised to see a doctor because it may
indicate a health problem in a person," he said.
Hair and body hair through four stages of growth namely anagen, Catagen,
telogen or early anagen. Active growth phase of hair is in the anagen.
At this time, the hairs contain excessive melanin.
Catagen hand is the withdrawal phase when the lower part of the hair
stops growing, but does not fall and the hair follicle is reabsorbed.
The final phase is when the hair or telogen hairs from falling out and
getting ready for new hair growth.
There are various factors that cause hair growth and varies with each
individual. Usually the hair heavy or otherwise associated with
heredity.
"For example, the Indians have thick hairs while the Chinese community
has grown little hairs. Addition, ethnicity is also a factor difference
in hair growth of a person. Persons covered with white hairs on the face
tend excess of the Asian and African Americans," he said.
In addition, an increase in hormone also plays an important role. Some
people start experiencing unwanted hair problem since puberty and this
gets worse concomitant increase in age.
Along with the development of technology in the field of beauty, there
are a variety of treatments remove hairs introduced. Among the most
popular is the conventional method of shaving, plucking, use wax (wax),
cream wool throw and impulse light pulse treatment (IPL) of the
temporary effect and should be done when the hair started to grow back.
This treatment usually comes with discomfort, skin irritation and is
uncertain cleanliness.
"Most experts do not promote methods of aesthetic shave or use hair
removal wax on.'s Because when the feathers hit the razor, it will grow
more dense and coarse. If wearing cream (wax), however, it will only
activate growth of hair and wool. The these methods can not help reduce
the problem rather worsen the situation, "he said.
According to Dr Abrizah, IPL treatments are usually done in salons by
beauty therapists also have a temporary effect. IPL is a semi-permanent
method of hair removal using light impulses for channel filtering drop
of root hairs. But this method is only slow growth, but the probability
of fur will grow back.
"For IPL technique, every impulse light energy is absorbed into the hair
and converted to heat energy, which would damage the follicle. With
continued treatment, regeneration are retained will eventually result in
hair free condition for the next two years or more," he said.
For those who have problems of hair growth and thick hairs, laser hair
removal treatments are capable of solving this problem is the use of
laser light GentleYAG FDA faster and more permanent.
Treatment that originated in the United States is using the principle of
laser fototermolisis the production of the light beam through the
epidermis and hair follicles absorb targeting the dark pigment melanin.
"The laser energy produced will turn into the next turn off the heat to
the hair follicles and roots of the hair tissue. GentleYAG has a
wavelength of 1064 nano-meters and can be used for a variety of places,"
he said.
Added, the treatment is safe for all skin types as painless and done by a
health professional in aesthetic medicine. Most importantly the laser
beam will continue to permanently disable the hair follicle without
regenerate.
Before you do, whether man or woman will undergo skin examination
session beforehand to ensure skin types and potential problems to be
faced. After it was decided specialist treatment required to eliminate
fur or hair in areas that have been identified.
"Treatment depends on the type and length coats and carried out within
five to seven sessions. Growth of hair occurs in different time for the
body and the treatment is repeated every single month," he said.
Day prior to treatment, patients should shave the area. We recommend
that you do not do any treatment such as skin whitening candles or six
weeks before laser treatment. Patients should avoid the sun for four to
six weeks before and after a treatment to ensure that the skin does not
encounter any problems.
"To avoid heat generation due to laser light, gel spreads do in the
surrounding area. Patients will feel comfortable because cryogen spray
cooling system offers a safe and consistent for all patients.
"Even after treatment there are effects such as red, but it will be gone
in no time. Consequently, patients can continue to work or carry out
activities without worrying about the skin," he said.
This treatment is also effective for men who have a lot of feathers in
the lips, face side also around the chest, back and neck. It uses the
same method, but treatment time varies depending on the area of
treatment. For the neck, it takes about 10 minutes while the chest
requires 20 to 40 minutes.
Laser light also helps men who struggle with razor bumps that occur on
the beard and scalp when hairs grow in a curved or curly cause skin
inflammation.
Those who suffer from skin burns, wounds, or during pregnancy is not recommended to do so.
1. Toothpaste cure acne.
It is true, toothpaste can cure acne but make sure you use that without
bleaching because toothpaste contains whitening ingredients irritate the
skin.
2. Natural cosmetics to avoid allergies.
Not all cosmetics that use natural ingredients suitable for your skin.
So, before you try cosmetics on the face, apply a small amount on the
back of the ear. If it feels itchy and red-red, it shows you skin
sensitive to the ingredients of the cosmetics products.
3. Dry skin causes wrinkles
Actually, the main factors that cause wrinkles are caused by excessive
sunlight. So, make sure you use a sunblock with a high SPF that could
protect the skin longer. Use sunblock 20-30 minutes before leaving the
house to enable the cream absorbs into the skin.
4. Branched hair can be overcome with shampoo.
Shampoo alone was unable to cope with branched hair. Use an easier
method of cutting hair tip branching and prevent it with better hair
treatment. Additionally, do not over-exposed in the sun and occasionally
do creambath treatment at the salon.
5. Hair easily be damaged if washed daily.
Myth says that the best hair wash once a week is wrong. In the current
environment full of pollution, which are left without washing hair for a
week, will certainly make increasingly dull and damaged hair. So,
hardworking shampoo using a shampoo that is suitable for daily use.
6. Do not brush your teeth too often
Toothpaste is actually only a danger if we swallowed toothpaste because
it contains fluoride is harmful to the body's organs. So, do not worry
to brush your teeth after every meal.
Exercising
more. Eating nutritious foods. Stopping a smoking habit. With
health-conscious actions topping our New Year's resolutions every year,
why do we always seem to not meet our goals, going back to old habits?
Some
experts believe the failure to succeed with a resolution may be because
we don't have a game plan. But the following tips will help start the
new year with a strategy to maintain a healthy goal.
*
Be committed, yet realistic. Dedication is an important driving force
in keeping you on track of your resolution. However, unrealistic goals,
such as being able to run a marathon after two weeks of training, can
easily burst your spirit. Make sure your resolution is reasonable.
*
Make it easy. Though maintaining your resolution can be hard, there
might be a tool that makes it easier to accomplish. For example, you can
fulfill a resolution to practice good oral care with the new HydraBrush
Express, an electric toothbrush that takes 40 seconds or less to use.
Developed
by Oralbotic Research Inc., the HydraBrush Express cleans all six
surfaces of your teeth simultaneously. The toothbrush uses automatic
bristle positioning, massages the gums and has brush heads that move at
810 strokes per minute. To use it, you bite into the brushes and guide
the handle toward the back of your mouth. With daily use, you can enjoy
whiter teeth, healthier gums and a decrease in plaque.
Cemilan yang biasa Anda makan mungkin dapat mengancam kesehatan dalam jangka panjang. Demikian dilansir melalui Medicaldaily, Jumay (21/12).
Cemilan, seperti keripik, gorengan dan soda dapat meningkatkan pertumbuhan polip di usus besar, sehingga menaikkan risiko kanker usus besar (kolorektal).
Di Asia, kanker usus besar sangat rentan menyerang orang dengan sindrom Lynch. Hampir 70 persen penderita sindrom Lynch akan mengembangkan kanker kolorektal.
Sindrom Lynch merupakan kondisi yang diwariskan akibat kelainan genetik sehingga membuat seseorang rentan terkena kanker di usia yang sangat muda. Penyakit ini mempengaruhi satu dari 660 orang.
Namun, orang sehat juga bisa memiliki risiko yang sama karena mengadopsi pola makan tidak sehat. Penelitian sebelumnya telah mengungkapkan keseringan minum alkohol dan mengonsumsi daging merah juga turut mendukung naiknya risiko kanker usus besar.
Jambu biji memiliki kandungan vitamin A yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut baru. Apa saja manfaatnya?
Ambillah jambu biji yang sudah matang, kemudian hancurkan. Saring supaya biji tidak tercampur. Beri beberapa tetes madu. Jika rambut berketombe tambahkan beberapa tetes air jeruk lemon. Campur dan oleskan pada rambut, diamkan selama 15 menit. Setelah itu dicuci dengan sampo.
Seminggu sekali gunakan masker untuk rambut. Beberapa stroberi dihaluskan dan ditambah dengan beberapa tetes madu, susu, dan air jeruk lemon. Aduk sampai menjadi pasta dan oleskan pada rambut. Bungkus dengan handuk dan diamkan 15 menit sebelum dicuci hingga bersih. Masker stroberi dapat mengurangi masalah kulit kepala seperti ketombe, kulit kepala gatal, kulit kepala berminyak, kulit kepala yang bau, dan mengatasi kerontokan rambut.
Pepaya matang yang dihancurkan dan dicampur dengan susu dan madu menjadi eksfoliator alami untuk kulit rambut. Oleskan pasta pepaya itu pada rambut dan bungkus dengan handuk. Diamkan sampai 30 menit. Setelah itu rambut dicuci hingga bersih.
Cinta memang dapat membuat Anda melakukan hal yang cukup bodoh. Tetapi ternyata cinta juga dapat membantu Anda membuat keputusan yang lebih bijak saat ingin makan camilan.
Itulah hasil penelitian terbaru yang dipublikasikan dalam “Journal of Consumer Behaviour”.
Dalam rangka memahami pesan tersembunyi yang membuat kita memilih makanan ringan menyehatkan, para peneliti Northern Kentucky University mengadakan penelitian untuk mengetahui apakah orang-orang dipengaruhi oleh ingatan mengenai cinta atau seks.
Untuk melakukannya, mereka menunjukkan satu dari dua menu makanan kepada 97 mahasiswa. Setiap menu terdiri dari daftar camilan biasa termasuk apel, jeruk, satu potong sereal, cokelat, serta permen. Satu-satunya perbedaan di antara kedua menu tersebut adalah pesan tersembunyi di balik gambar hati dan ciuman yang ada pada halaman-halaman menunya.
Berdasarkan sebuah pra-tes yang dilakukan terhadap para partisipan, gambar hati menggambarkan jenis cinta yang memiliki komitmen, kehangatan, serta hubungan jangka panjang di mana seks tidak memainkan peran penting (seperti halnya bercumbu). Di sisi lain, ciuman membangkitkan perasaan gairah dan hubungan yang lebih cenderung pada seks.
Pada akhirnya, pengingat berupa simbol hati memicu pilihan makanan yang lebih bernutrisi, sementara simbol bibir tidak membuat orang-orang menjauhi camilan yang tidak sehat.
Jadi rekatkan potongan berbentuk hati di lemari es Anda, karena menurut peneliti David Raska, Ph.D., seorang asisten profesor marketing di Northern Kentucky University, jenis hubungan yang kita pilih dapat mempengaruhi kebiasaan makan kita. “Saat ada hubungan jangka panjang, orang cenderung berpikir konkret, jadi masuk akal jika mereka berpikir mengenai kesehatan masa depan dan membuat pilihan yang lebih sehat,” tulisnya.
Tentu saja, bahkan dengan memiliki pasangan tetap, kita semua senang memanjakan diri dari waktu ke waktu. (Keripik kentang dan cokelat? Ya, tentu saja).
Tanpa pengingat yang membuat kita berpikir mengenai kesehatan jangka panjang, Raska mengatakan bahwa kita cenderung suka merusak pola makan kita sendiri.
Banyaknya Kegiatan yang kita lakukaan dalam sehari-hari membuat ingatan kita mudah pudar
untuk saya mencoba memberikan Tips Mempertajam Ingatan :
1. Senam Otak
Otak semacam otot yang perlu dilatih secara berkala. Caranya, buat
tantangan atau tebak-tebakkan untuk diri sendiri yang dapat mengasah
ingatan. Misalnya, menyebut judul lagu-lagu lama, mengingat bait puisi
saat kecil, atau sebut 10 barang yang ada di kulkas.
2. Makanan
Bukan hanya minyak ikan yang dapat mempertajam daya ingat, tetapi juga
bahan makanan berwarna merah dan ungu seperti blueberry, buah bit, dan
bawang merah. Bahan makanan kaya asam folat seperti brokoli, pisang, dan
kacang polong juga bermanfaat menjaga kesehatan otak.
3. Air Putih
Fakta menunjukkan bahwa seluruh fungsi organ tubuh akan berjalan dengan
baik ketika mendapat asupan air yang cukup. Tak terkecuali fungsi otak.
Biasakan minum 6-8 gelas air putih sehari.
4. Tidur Cukup
Tidur dibutuhkan agar sel tubuh beristirahat dan beregenerasi. Termasuk
sel otak. Sebab itu, usahakan bangun kerja sama fisik dan mental yang
baik agar tercipta tidur sehat dan berkualitas.
5. Santai
Tekanan atau stres membuat kerja otak melemah dan sulit berkonsentrasi.
Dalam kondisi demikian, istirahatlah sejek sambil melakukan aktivitas
santai seperti membaca buku, bermain game online untuk memulihkan kerja
otak.
6. Permainan Asah Otak
Kebiasaan mengisi teka-teki silang yang tersedia di koran atau memainkan
sudoku di telepon genggam bermanfaat positif untuk meningkatkan daya
ingat seseorang.
7. Berpikir
Mengingat satu hal yang tak kunjung muncul di kepala pasti
menjengkelkan. Saat mengalaminya, jangan panik. Tenangkan diri sesaat
sambil memikirkan hal-hal ringan seperti jenis buah-buahan, jenis
olahraga air, atau nama-nama sahabat. Aktivitas itu akan membantu
seseorang lebih cepat mengingat hal penting yang ia lupakan.
1. Makanlah makanan yang bergizi. Hindari atau kurangi makanan yang mengandung lemak dan berminyak. Anda juga perlu menghindari makanan yang dapat menyebabkan penyebab jerawat dan berminyak. Misalnya keripik dan minuman soda. Anda harus mengidentifikasi makanan yang tidak diperlukan bagi tubuh Anda. Hal ini karena setiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda. Jika Anda pikir Anda makan cokelat hari ini, besok muncul jerawat. Menahan diri dari makan cokelat. Makan banyak buah-buahan dan sayuran.
2. Berolahraga dan Minum Air Putih. Minum delapan gelas air putih sehari dan berolahraga secara teratur. Siapa bilang Anda tidak bisa bekerja setiap hari? Jika Anda adalah seorang ibu rumah tangga, peluang kerja memang ada. Pastikan ketika rumah, menutup kipas angin atau pendingin udara. Biarkan keringat keluar dari tubuh Anda. Lakukan sesuatu menyapu, mengepel lantai dan merapikan sebagai latihan rutin di rumah. Selain sehat Anda, rumah rapi ya? jangan lupa untuk minum banyak air karena tubuh kita perlu banyak air. Darah membuat kulit halus bercahaya lagi.
3. Cuci wajah Anda sebelum tidur. Biasakan Anda tidur dalam kondisi bersih. Cuci muka sebelum tidur. Anda juga dapat menggunakan krim malam untuk memperbaiki atau tekstur pelembab kulit wajah. Sekali seminggu menggunakan masker wajah. Jangan biarkan Anda tidur dengan masker wajah masih di wajah!
4. Tidur delapan jam sehari sangat penting. Hal ini dimaksudkan untuk bersantai tubuh sehingga sistem tubuh bekerja dengan baik. Jika Anda tidak mendapatkan cukup tidur, Anda akan menghadapi masalah jerawat dan tubuh lelah dan mengantuk. Selain itu, Anda akan dikenal sebagai Pandawoman karena ada lingkaran hitam di bawah mata!
5. Lindungi kulit dari sinar matahari. Penting bagi kita untuk melindungi kulit dari sinar matahari. Hal ini untuk menghindari pembilasan, terbakar dan keriput muncul. Kenakan tabir surya sebelum Anda meninggalkan rumah setiap hari.
Mestinya Kaliang ingin sehat bukan,.. entah itu kesehatan jasmani maupun rohani, nah saya beberapa tips makan sehat pada saat waktu waktu tertentu, agar kita tidak sembarangan dalam memilih jenis makanan yang tidak baik untuk kesehatan kita sendiri
Berikut Tipsnya :
1. Luangkan waktu beberapa menit untuk mengenali kebiasaan yang ingin Anda ubah.
Apakah Anda sudah makan siang yang sehat, hanya untuk mengalihkan perhatian pada makanan cepat saji atau tempat sampah makanan di sekitar pekerjaan Anda? Apakah Anda menyediakan makan siang yang sehat bagi anak-anak Anda, tetapi pada akhir hari menemukan mereka hancur di dasar tas ransel mereka? Sangat penting untuk bersikap realistis tentang diri Anda dan orang-orang seperti keluarga Anda dan tidak suka. Hal ini tidak mungkin bahwa siapa pun dapat beralih dari hamburger dan kentang goreng untuk tahu dan biji-bijian dalam satu hari. Siapkan makanan yang mendukung kesehatan, vitalitas, dan berat badan optimal. Bagaimana segar adalah pilihan Anda? Apakah makanan yang baik sesuai dengan anggaran Anda? Apakah Anda memiliki frig di tempat kerja jika Anda membutuhkannya untuk menjaga makanan segar?2. Coba salah satu buah atau sayuran baru seminggu.
Tambahkan sesuatu yang baru untuk salad. Mencoba hal-hal baru akan membuat Anda tertarik, dan meskipun Anda mungkin tidak akan seperti segala sesuatu yang Anda rasa, Anda mungkin menemukan beberapa favorit baru. Pertimbangkan alternatif organik bila memungkinkan. Rasa segar buah-buahan organik dan sayuran akan membuat lebih mudah untuk makan lebih banyak. Jika Anda makan produk kedelai atau jagung, pastikan mereka adalah organik, karena kedelai dan jagung sering diubah secara genetik (GMO). Atau bagaimana beberapa bahan tumbuh segar dan vital di kebun Anda, atau membelinya di pasar petani setempat ?3. Siapkan daftar belanja standar dan gunakan secara teratur.
Jika Anda memiliki gagasan yang kuat tentang apa yang Anda inginkan sebelum Anda sampai ke toko, Anda cenderung untuk membeli barang pada impuls. Membawa anak Anda (atau pasangan Anda atau teman serumah) belanja dan memilih makanan yang tepat untuk Anda dan mereka. Secara berkala, buat catatan mengenai pilihan mereka sehingga Anda dapat mengingat makanan sehat yang mereka sukai. Mengetahui perbedaan antara nyata dan memperlakukan makanan (keripik, kue, soda, dll). Membuat diet Anda persentase yang tinggi dari makanan sehat seperti yang tercantum dalam tips mendatang. Untuk memperjelas lagi, membuat daftar dua puluh utama Anda, pergi belanja untuk mereka, dan mereka tersedia untuk mempersiapkan sarapan, makan siang, makan malam, dan makanan ringan. Membawa mereka dengan Anda untuk bekerja atau ke sekolah. Cobalah beberapa batang wortel atau seledri, apel, dan kacang-kacangan atau biji berbagai. Setiap dips atau saus harus dikemas secara terpisah untuk menjaga makanan Anda dari layu.4. Pilih versi sehat dari makanan ringan jika Anda mengkonsumsinya, seperti kue, keripik, atau popcorn.
Sebagai contoh, Anda dapat menemukan gandum, jus buah manis kue, keripik organik dengan beberapa minyak sehat dan tanpa minyak terhidrogenasi, dan udara-popcorn organik dengan garam laut cahaya. Toko grosir dan semua toko makanan alami memiliki produk ini sehat dengan gula kurang, bahan kimia tambahan, dan lemak bermutu rendah. Namun, makanan ini memperlakukan seharusnya hanya sebagian kecil dari pola makan total Anda. Dalam Bab 5 dan 6 dari Pedoman ini Shopper Sehat Tetap ini Anda dapat menemukan tips lebih lanjut tentang “Membaca Label Makanan” dan “Walking the gang” dari toko kelontong modern.5. Diskusikan perubahan pola makan dengan keluarga Anda.
Anak-anak menghadapi tekanan teman sebaya di sekolah yang sangat besar untuk menyesuaikan diri, serta pesan yang bertentangan atau membingungkan tentang kesehatan dan apa yang baik bagi mereka, apalagi semua keren, iklan berwarna-warni. Biarkan mereka tahu bahwa Anda akan mendengarkan pemikiran mereka, tetapi Anda akhirnya akan membuat keputusan. Jangan memberi hadiah anak-anak Anda (atau diri) dengan makanan, terutama permen. Cobalah merencanakan waktu khusus untuk menghabiskan kegiatan sebagai gantinya.6.Mempersiapkan makanan sehat dirumah untuk Anda & Keluarga Anda
Membawa mereka ke sekolah atau bekerja. Gunakan terutama keseluruhan (sehat) makanan – buah-buahan segar, batang sayuran, dips bergizi, dan kacang, kerupuk sehat, salad, sandwich, kecambah dari segala jenis, dan banyak lagi. Lihat beberapa contoh pilihan yang baik di Makan, artikel Sehat di Sekolah dan Kerja. Mulailah dengan mengganti bahan yang lebih sehat dalam makanan Anda sudah mempersiapkan. Vegan menyebar seperti mentega almond, alpukat, atau humus dapat digunakan sebagai pengganti mayones, misalnya, atau pada roti, biskuit atau kue beras. Cobalah untuk menghindari keju menggantikan daging. Meskipun keju memiliki protein, sangat tinggi lemak jenuh, dan mungkin sulit dicerna bagi banyak orang.7. Berbelanja Di Toko Makanan Alami
Banyak toko-toko makanan utama alami seperti Whole Foods, Wild Oats, dan Fresh Fields memiliki komponen yang bagus untuk diet sehat Anda – jus segar, sandwich sehat, salad, protein panggang, masakan tahu, sayuran panggang baik, dan biji-bijian eksotis (quinoa , couscous, dan soba). Ini adalah pilihan kedua yang baik jika Anda tidak dapat membuat waktu untuk memasak sendiri. Namun, jika Anda bisa, kemudian menyiapkan satu mangkuk segar sayuran atau salad, memeras beberapa lemon di atasnya, dan tempat di kulkas. Aduk beberapa sayuran dengan nasi atau tahu dan Anda ditetapkan. Coba cookie bebas gandum atau rendah lemak chip organik, tidak dibuat dengan jagung terminator. Juga, cobalah susu beras, susu kedelai, atau susu almond – semua sekarang tersedia di toko. Atau Anda dapat membuat limun Anda sendiri untuk mengambil dengan Anda. Juga, memiliki beberapa trail mix tanpa pemanis untuk makanan ringan, atau protein bar berkualitas.8. Ingat ukuran porsi.
Periksa ukuran porsi yang dianjurkan untuk apa pun yang sedang Anda pertimbangkan di toko. Banyak makanan, terutama makanan ringan, tampak tidak berbahaya ketika Anda memeriksa label, tetapi Anda mungkin akan makan dua atau tiga kali jumlah yang direkomendasikan. Hal ini juga berlaku untuk take-out. Pertimbangkan membeli setengah roti (pilihan di deli paling) atau pemisahan dengan teman. Dan ingat Indeks Glikemik dan tentang makan makanan utuh lebih rendah pada indeks (penyerapan gula lebih lambat). Juga, makan perlahan dan mengunyah dengan baik, dan menonton makanan Anda menggabungkan untuk memastikan pencernaan terbaik. Pastikan untuk menyertakan beberapa lemak sehat dan gandum utuh, karena ini makanan mengisi Anda dan memuaskan rasa lapar Anda tanpa meletakkan pada berat badan.9. Jangan lupa air.
Setelah air tersedia setiap saat (di tempat kerja, sekolah, di mobil, di mana pun) membantu setiap orang tetap sehat. Mulai mengganti air untuk jus, soda, kopi, atau apa pun yang biasanya Anda minum. Menyimpan beberapa makanan ringan sehat dan protein bar di tempat kerja, atau membawa mereka dengan Anda. Ini dapat menyelamatkan Anda dari pesta ketika energi rendah. Mereka juga membantu Anda menghindari godaan untuk pergi keluar untuk sesuatu yang kecil.
Untuk mengurangi stres yang muncul, ada beberapa cara terbaik dan cerdas dalam mengatasi stres, seperti dikutip dari Timesofindia, Kamis (22/11/2012) yaitu:
1. Bernapas dalam-dalam
Ketika seseorang merasa terlalu stres, cobalah bernapas dalam-dalam selama 10-15 menit. Tarik napas perlahan-lahan dari hidung lalu hembuskan melalui mulut. Ini akan membantu seseorang merasa santai dan memberikan pikiran yang lebih baik.2. Mematikan ponsel
Beberapa orang kadang sulit mematikan ponselnya karena harus terus menerus memeriksa email atau mengirim sms. Tapi mematikan ponsel diketahui bisa mengurangi stres, sebaiknya biasakan mematikan ponsel satu jam sebelum tidur dan menyalakannya satu jam setelah bangun.3. Berani katakan 'tidak'
Dengan berani mengatakan 'tidak' maka seseorang bisa bersikap tegas dengan tetap menghormati batas-batas diri sendiri. Ini karena seseorang perlu berpikir tentang dirinya sendiri.4. Hindari orang-orang negatif
Jika berada di sekitar orang-orang pesimis dan berpikir negatif, maka Anda tidak akan pernah bisa hidup secara positif. Untuk itu jika merasa sedang stres, cobalah mencari lingkungan yang positif.5. Biarkan air mata keluar
Jika sudah merasa sangat stres dan ingin menangis, maka biarkan air mata keluar. Studi menunjukkan menangis adalah cara yang bagus dan alami untuk melepaskan racun dari tubuh dan mengurangi stres.6. Jadilah seperti anak-anak
Anak-anak adalah contoh besar bagaimana menjalani hidup tanpa kekhawatiran, dunia anak identik dengan bermain dan bergembira. Oleh karena itu cobalah bertindak seperti anak selama beberapa saat.7. Tertawa dan pijat
Tertawa adalah cara yang bagus untuk membunuh stres. Cobalah menonton film komedi favorit atau membaca cerita lucu, lalu tertawalah seolah-olah tidak ada orang yang mengawasi. Serta jika dilengkapi dengan pijat bisa ampuh mengatasi stres, karena pijat dapat mengurangi kecemasan, stres dan memberikan ketenangan mental.Sumber
 |
| GIGI |
Gigi yang sehat tak hanya menghindarkan Anda dari gangguan gigi saja, namun juga penyakit kronis lainnya.
Terbaru, rutin menyikat gigi membantu pria menjadi lebih 'perkasa' di atas ranjang. Penelitian dari Turki ini menyebutkan pria yang menderita gangguan gusi, lebih berisiko mengalami impotensi.
Sebelumnya, peneliti telah melakukan pengamatan terhadap 162 pria berusia 30-40 tahun dan diketahui 53 persen pria dengan impotensi pasti mengalami masalah peradangan gusi.
Temuan dalam Journal of Sexual Medicine juga mengungkapkan pria dengan peradangan gigi (penyakit periodontal) yang parah berisiko 3,29 kali lebih mungkin kesulitan terangsang dibandingkan pria dengan gigi sehat.
"Kami menduga bakteri dari penyakit gusi kronis dapat menyebabkan masalah jantung koroner pada pria, yang pada akhirnya mengarah ke impotensi," jelas Fatih Oguz, MD, dari Departemen Urologi di Universitas Inonu di Malatya, Turki, dilansir melalui Dailymail (5/12).
Menurut penelitian para ahli sebelumnya, sudah banyak sekali dampak negatif yang bisa ditimbulkan oleh minuman bersoda, salah satu yang paling sederhana adalah dapat merusak gigi dan menyebabkan obesitas. Sebuah studi di Swedia menemukan bahwa orang yang mengkonsumsi minuman bersoda ( terutama pria ) meski hanya sekali dalam sehari dapat meningkatkan resiko terkena berbagai jenis kanker hingga 40%. Akhir-akhir ini, setelah diteliti lagi minuman bersoda ternyata dapat meningkatkan resiko terkena KANKER PROSTAT.
Perlu diketahui, kanker prostat hanya terjadi pada pria dan umumnya pria lansia dan merupakan kanker kedua yang paling sering dialami oleh pria setelah kanker paru-paru ( untuk info lebih lanjut mengenai kanker prostat silahkan kunjungi http://adf.ly/FZ8D2 ), namun dari penelitian-penelitian sebelumnya sudah ditemukan banyak sekali jenis penyakit mengerikan yang dapat ditimbulkan oleh minuman bersoda jadi saran saya bagi para saudara/i sekalian untuk mengurangi atau bahkan menghindari minuman yang satu ini. Terkadang dampak negatif yang ditimbulkan memang tidak langsung terlihat, tetapi pada saat anda memasuki hari tua anda. Nah, siapa yang mau hari tuanya yang seharusnya menikmati hidup malah tidak bisa karena banyak penyakit. Demikian artikel ini saya tulis, semoga dapat memberikan manfaat yang baik bagi para saudara/i sekalian, terima kasih sudah membaca dan terima kasih bila anda tersadar setelah membaca artikel yang saya tulis ini. Salam sehat!
Prostat adalah kelenjar yang terdapat di bawah kandung kemih pria. Fungsi utama prostat adalah memproduksi cairan yang melindungi dan menyalurkan sperma.
Prostat seringkali membesar secara bertahap setelah usia 50 tahun. Pada usia 70 tahun, 80% pria memiliki prostat yang membesar. Banyak pria lansia yang mengalami masalah buang air kecil karena pembesaran prostat (non-kanker). Pada beberapa pria, pembesaran ini diikuti oleh tumbuhnya kanker.
Kanker Prostat
Kanker prostat terjadi ketika sel-sel prostat tumbuh lebih cepat daripada kondisi normal sehingga membentuk benjolan atau tumor yang memiliki keganasan. Kanker ini paling umum pada pria, terutama mereka yang berusia di atas 65 tahun.Penyebab
Seperti halnya kanker lain, penyebab kanker prostat tidak diketahui. Berikut adalah beberapa faktor yang meningkatkan risiko kanker tersebut:- Usia. Kebanyakan kasus terjadi pada pria usia lanjut.
- Riwayat keluarga dan faktor keturunan. Bila ayah atau abang Anda terkena kanker prostat pada usia relatif muda (di bawah 60), risiko Anda lebih tinggi. Juga bila saudara perempuan Anda terkena kanker payudara.
- Suku bangsa. Pria Asia memiliki risiko lebih rendah dibandingkan pria kulit hitam atau kulit putih.
- Paparan logam cadmium
Gejala
Pertumbuhan kanker prostat seringkali sangat lambat, bisa tidak menimbulkan gejala selama bertahun-tahun. Dengan semakin membesarnya kanker, keluhan mulai muncul karena desakan pada uretra menimbulkan iritasi atau menyumbat aliran air seni. Gejala yang timbul antara lain:- Air seni tidak lancar. Aliran urin lemah dan butuh waktu lebih lama untuk menuntaskan kencing.
- Penundaan. Anda mungkin harus menunggu beberapa saat di toilet sampai air seni mulai mengalir.
- Tetesan. Sedikit air seni mungkin menetes dan menodai celana dalam Anda tidak lama setelah Anda selesai kencing di toilet.
- Frekuensi. Anda lebih sering kencing daripada biasanya.
- Urgensi. Anda merasa sangat ‘kebelet’ kencing tiba-tiba.
- Kurang tuntas. Anda merasa kencing Anda tidak betul-betul tuntas.
- Gejala lain seperti sakit di pangkal penis atau air seni berdarah hanya terjadi pada kanker prostat stadium lanjut.
Diagnosis
Bila dokter mencurigai Anda terkena kanker prostat, dia akan melakukan beberapa hal berikut:- Perabaan melalui anus (digital rectal examination). Dengan mengenakan sarung tangan, dokter akan memasukkan jarinya ke lubang anus untuk meraba bagian belakang kelenjar prostat. Bila dirasakan ada pembesaran atau pengerasan, tes lain akan dilakukan untuk mendiagnosis lebih lanjut.
- Tes darah. Tes darah diperlukan untuk mengukur antigen khusus prostat (PSA). PSA adalah protein yang diproduksi baik oleh sel prostat normal maupun kanker. Semakin tua, semakin banyak PSA yang kita produksi. Meskipun tidak konklusif, kandungan PSA tinggi dapat mengindikasikan Anda terkena kanker. Pada tahap pengobatan, penurunan kadar PSA menandakan efektivitas terapi yang dijalankan.
- Tes PCA3. Adanya kadar PCA3 yang lebih tinggi di urin menunjukkan kehadiran kanker prostat. Tes ini lebih akurat dibandingkan tes darah (PSA), tetapi tidak semua fasilitas medis menyediakannya.
- Biopsi. Biopsi adalah pengambilan sedikit sampel jaringan tubuh untuk diperiksa di bawah mikroskop. Biopsi mungkin harus dilakukan untuk memastikan diagnosis kanker prostat dengan menggunakan jarum yang dimasukkan ke lubang anus Anda. Beberapa sampel biasanya diambil pada bagian-bagian yang berbeda dari prostat.
- CT scan, MRI scan dan pemeriksaan penunjang lain mungkin diperlukan untuk mengetahui lebih lanjut tingkat penyebaran kanker.
Stadium Kanker Prostat
Pada tahap awal kanker prostat masih terlokalisasi, namun pada tingkat lanjut dapat menyebar ke bagian lain dari tubuh seperti tulang dan nodus limfa di selangkangan. Stadium kanker prostat ditentukan oleh seberapa jauh tingkat penyebarannya.Stadium kanker prostat menggunakan sistem TNM, T=tumor, N=nodus, M=metastase:
- T1 = tumor hanya ada di dalam prostat, belum dapat dirasakan melalui perabaan lewat anus.
- T2 = tumor masih di dalam prostat, sudah dapat dirasakan melalui perabaan.
- T3 = tumor sudah menyebar ke jaringan sekitarnya seperti kelenjar seminal vesicle yang memproduksi semen
- T4 = tumor telah menyebar ke tulang atau nodus limfa
- N1-3 berarti kanker telah menyebar ke nodus/kelenjar limfa. N0 berarti belum menyebar ke nodus.
- M diikuti 1a, b atau c menunjukkan kanker telah menyebar ke tulang atau organ tubuh lain.
Terapi
Penanganan kanker prostat sangat kompleks, di antaranya dengan pembedahan, radioterapi, terapi hormon, dan kemoterapi. Biasanya kombinasi lebih dari satu metode terapi tersebut dijalankan. Penanganan yang dilakukan tergantung pada:- Ukuran, stadium kanker dan derajat keganasannya (tingkat PSA).
- Kondisi pasien: usia, kesehatan umum, dan preferensinya.
Rahasia La Ilaha Illallah dan Astagfirullah untuk menghilangkan nyeri serta menumbuhkan ketenangan dan kestabilan saraf.
Sungguh, dengan mengingat Allah, hati akan tenang, "Ingatlah AKU, niscara AKU mengingatmu".
Lantunan zikir dan doa tidak hanya terbang menembus langit tetapi juga mengalirkan kebaikan pada seluruh bagian tubuh. Berbagai penelitian mutakhir menemukan bahwa gelombang suara sangat berpengaruh pada proses penyembuhan.
Mulai dari ilmuwan Han Jenny (1960), yang mengungkap pengaruh gelombang suara terhadap bentuk dan material sel hingga Fabien dan Grimal (1974) yang membuktikan bahwa bacaan ayat-ayat AL Quran mampu menghancurkan sel kanker setahap dei setahap.
Buku ini mengulas hubungan erat antara zikir dan bacaan-bacaan berdimensi Ilahi dengan proses penyembuhan kerusakan jaringan saraf menurut ilmu kedokteran saraf dan ilmu tajwid.
Seluruh organ tubuh tidak akan berfungsi baik bila jaringan saraf mengalami kerusakan. Lewat penelusuran ilmiah dan praktek bertahun-tahun sebagai dokter, penulis mengungkap efek penyembuhan zikir bagian-bagian tubuh yang rusak dan mengalami gangguan, keajaiban zikir terhadap kesehatan serta penyembuhan penyakit saraf yang sering diderita pasien, seperti nyeri (nyeri kepala tipe tegang, migren, fibromialgia, nyeri sendi, nyeri neuropati akibat kencing manis kronis, nyeri pinggang akibat iritasi akar saraf atau saraf terjepit), lumpuh karena stroke, depresi pascastroke, gangguan pikiran dan emosi serta gangguan tidur (insomnia).
Pembelahan sel atau proliferasi sel yang terjadi pada makhluk hidup
merupakan proses fisiologi yang terjadi pada hampir semua jaringan
tubuh. Keseimbangan yang normal antara pembelahan sel dan kematian sel
adalah untuk menjamin keutuhan organ dan jaringan. Namun, adanya
perubahan pada DNA (mutasi) yang mengontrol pembelahan sel dapat
menyebabkan pembelahan sel menjadi tidak terkontrol dan cepat.
Proliferasi sel yang tidak terkontrol dan cepat tersebut dapat menyebabkan tumor jinak, bahkan tumor ganas (kanker). jika pertumbuhan sel yang tidak terkendali tidak menyerang jaringan disekitar, tidak menyerang organ lain, dan tidak menyebar kebagian tubuh yang jauh maka tumor dikatakan jinak. Namun, jika pertumbuhan sel yang tidak terkendali menyerang jaringan disekitar dan menyebar ketempat lain hingga mengencam kehidupan, maka dikatakan tumor ganas atau yang dikenal dengan kanker.
Terjadinya tumor diakibatkna akumulasi DNA. Mutasi ini menyebabkan kerusakan pada gen - gen yang mengatur pembelahan sel yaitu proto - onkogen (gen - gen yang memicu pertumbuhan sel dan pembelahan sel) dan gen - gen penekan tumor. mutasi dapat mengaktifkan onkogen dari proto - onkogen dan menghambat gen penekan tumor sehingga secara perlahan - lahan menimbulkan tumor.
Mutasi dapat disebabkan oleh senyawa kimia atau gen - gen fisika yang disebut karsinogen, seperti asap rokok, zat pengawet sintasis yang berbahaya dan zat pewarna sintesis yang berbahaya, terpapar bahan - bahan radioaktif (radiasi), atau oleh virus tertentu.
Beberapa kanker yang biasanya menyerang pria adalah kanker paru - paru, kanker prostat, kanker kandung kemih, dan kanker kulit. sedangkan kanker yang umum terjadi pada wanita adalah kanker payudara, kanker paru - paru, kanker rahim, dan kanker ovarium.
Pengobatan kanker dapat dilakukan dengan pembedahan, kemoterapi, terapi radiasi, atau imunoterapi, tergantuing tempat terjadinya kanker dan stadiumnya atau keadaan umum dari pasien.
READ MORE
Proliferasi sel yang tidak terkontrol dan cepat tersebut dapat menyebabkan tumor jinak, bahkan tumor ganas (kanker). jika pertumbuhan sel yang tidak terkendali tidak menyerang jaringan disekitar, tidak menyerang organ lain, dan tidak menyebar kebagian tubuh yang jauh maka tumor dikatakan jinak. Namun, jika pertumbuhan sel yang tidak terkendali menyerang jaringan disekitar dan menyebar ketempat lain hingga mengencam kehidupan, maka dikatakan tumor ganas atau yang dikenal dengan kanker.
Terjadinya tumor diakibatkna akumulasi DNA. Mutasi ini menyebabkan kerusakan pada gen - gen yang mengatur pembelahan sel yaitu proto - onkogen (gen - gen yang memicu pertumbuhan sel dan pembelahan sel) dan gen - gen penekan tumor. mutasi dapat mengaktifkan onkogen dari proto - onkogen dan menghambat gen penekan tumor sehingga secara perlahan - lahan menimbulkan tumor.
Mutasi dapat disebabkan oleh senyawa kimia atau gen - gen fisika yang disebut karsinogen, seperti asap rokok, zat pengawet sintasis yang berbahaya dan zat pewarna sintesis yang berbahaya, terpapar bahan - bahan radioaktif (radiasi), atau oleh virus tertentu.
Beberapa kanker yang biasanya menyerang pria adalah kanker paru - paru, kanker prostat, kanker kandung kemih, dan kanker kulit. sedangkan kanker yang umum terjadi pada wanita adalah kanker payudara, kanker paru - paru, kanker rahim, dan kanker ovarium.
Pengobatan kanker dapat dilakukan dengan pembedahan, kemoterapi, terapi radiasi, atau imunoterapi, tergantuing tempat terjadinya kanker dan stadiumnya atau keadaan umum dari pasien.
 |
| Cemilan |
Berikut beberapa camilan yang tak hanya menyehatkan, tetapi juga menawarkan kelezatan. Penganjal perut ini juga membantu menurunkan berat badan. Yes, double benefits!
Kacang. Menurut US Study, segenggam kacang dapat menekan nafsu makan Anda, karena kacang-kacangan ini dapat meningkatkan metabolisme sebesar 11 persen. Bagi Anda yang sedang diet, cemilan kacang-kacangan ini sangat efektif.
Pop corn. Pop corn, jika dimakan tanpa tambahan garam, mentega atau gula, sangat rendah lemak dan tinggi serat yang akan membuat Anda cepat merasa kenyang, menjaga kadar gula darah stabil dan bahkan membantu mencegah kanker. Hasil penelitian di University of Scranton di Pennsylvania menemukan popcorn memiliki antioksidan polifenol paling tinggi diantara semua makanan ringan berbahan gandum yang diuji.
Biji wijen. Segenggam biji wijen menyediakan beragam zat gizi, seperti mineral, protein dan lemak tak jenuh, yang sangat baik untuk menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Biji wijen mengandung zat besi yang sangat penting untuk produksi energi. Sebuah studi Journal Of Exercise Science & Fitness menunjukkan makan sesuatu yang kaya vitamin C, seperti jeruk, ditambah dengan biji wijen ini akan membantu tubuh Anda menyerap zat besi lebih efektif.
Semoga Bermanfaat dan berguna untuk anda untuk informasi lainnya yang lebih menarik Valovega Health
Masih Banyak artikel yang bermanfaat untuk kalian
Salam Blogger,..
 |
| Tidur di sofa |
Selain bentuknya tidak didesain untuk mendukung tulang belakang Anda, tanpa disadari sofa juga bisa menjadi agen kanker yang membahayakan nyawa.
Menurut peneliti dari University of California, Berkeley dan Duke University, bahan kimia flame retardant yang beracun di dalam sofa menempatkan Anda pada risiko tinggi perkembangan kanker.
Dari hasil penelitian diketahui sekitar 85 persen dari 104 sofa di Amerika yang diuji mengandung flame retardant yang dapat menjadi racun. Selain itu, peneliti juga menemukan 41 persen sofa mengandung chlorinated TDCPP dan 17 persen lainnya memiliki pentaBDE, bahan kimia yang dilarang penggunaannya di seluruh dunia.
Bahan beracun ini banyak terdapat di dalam busa sofa. Tanpa disadari, remah-remah busa sofa bisa dilepaskan di udara bergabung dengan debu di rumah.
Paparan flame retardant dapat menyebabkan gangguan hormon hingga risiko kanker yang sudah terbukti melalui ratusan penelitian sebelumnya baik pada manusia maupun kanker. Parahnya, ibu hamil terkena paparan pentaBDE dalam darahnya berisiko memiliki anak dengan berat badan rendah, IQ rendah hingga gangguan neurologis dan pertumbuhan anak
 |
| Telinga |
MENJAGA dan merawat kesehatan telinga bukan hanya sekadar menbersihkannya dengan cotton bud. Banyak yang harus dilakukan agar organ pendengaran tetap sehat. Nah, seperti yang dikutip dari beberapa sumber, berikut di antaranya:
1. Kurangi intensitas penggunaan earphone : Tanpa disadari, mendengarkan musik dengan menggunakan earphone apalagi dengan volume yang terlalu keras bisa menyebabkan gangguan pada organ pendengaran. Paparan kebisingan di atas 100 dB selama lebih dari 1 jam setiap hari dalam waktu lima tahun dapat menyebabkan seseorang untuk menderita kehilangan pendengaran secara permanen.
2. Jauhi suasana yang terlalu bising : suasana yang terlampau bising seperti jalan raya, studio musik, atau mendatangi konser juga bisa memperparah kondisi kesehatan organ pendengaran. Paling tidak mengurangi intensitasnya merupakan langkah yang bijak.
3. Gunakan alat pengaman seperti helm dengan standar yang baik atau pelindung telinga saat berkendara. Langkah ini juga bisa dilakukan saat berada di tempat yang bising karena suara mesin seperti di pabrik.
4. Cotton bud hanya bisa Untuk menjaga kebersihan telinga juga harus hati-hati. Jangan sekali-kali untuk membersihkan telinga dengan jari atau benda runcing selain cotton bud. Meskipun cotton bud terbilang efektif, penggunaannya juga harus hati-hati. Bersihkan hanya bagian daun telinga dan rongga luar. Dikhawatirkan jika membersihkan hingga ke dalam lubang telinga, cotton bud justru akan mendorong serumen (kotoran telinga) ke tempat yang lebih dalam. Jika serumen terakumulasi di daerah gendang telinga, serumen tersebut bisa menyebabkan tinnitus atau radang pada gendang telinga.
5. Cara sederhana, gunakan handuk lembut yang direndam dalam air hangat. Bersihkan bagian luar dari lubang telinga secara perlahan.
6. Pastikan Anda memeriksa kesehatan telingan Anda ke dokter THT paling tidak satu tahun sekali.
