Salad dipilih orang karena tidak akan menggemukkan. Padahal, jika Anda salah memilihnya, salad juga bisa menggemukkan.
Salad dengan saus yang terlalu banyak bakal menjadi buruk dibanding manfaatnya. Jika Anda berencana diet, lupakan memesan salad saat Anda makan di luar.
Tahukah Anda bahwa salad dengan saus di restoran memiliki sebanyak 1.000 kalori? Dan salad ini termasuk dalam daftar makanan yang bisa membuat orang bertambah berat badannya.
Ahli gizi Rima Goswami, mengatakan, seperti dikutip TimesofIndia, Kamis (6/12/2012), orang secara otomatis mengacungi jempol pada salad. Tapi, jika salah memilih tak ada bedanya dengan makanan lain yang berlemak.
"Mereka hanya berpikir segala sesuatu yang berhubungan dengan salad itu sehat dan menambahkan segalanya di atasnya. Yang ini salah, ayam goreng, keju, kacang goreng dan semua penyebab yang dihindari."
Sementara Vaishali Mehta mengatakan, salad bisa berbahaya bagi orang yang mempunyai tekanan darah tinggi.
"Bahan yang asin mengandung garam yang tinggi. Sebagai gantinya cobalah selada segar, brokoli, kacang, cabai merah, dan ubi jalar. Terlalu banyak saus juga nggak bagus, cobalah hanya satu sendok makan untuk ukuran mangkuk besar"
0 komentar:
Posting Komentar